Programación: Mes del Adulto-Senior

PROGRAMA DEL MES DEL ADULTO-SENIOR

Centro Sociocultural Claudio Rodríguez

El 1 de octubre se celebra el Día Internacional de las Personas de Edad y la concejalía de Personas Mayores, en colaboración con la concejalía de Deportes, organizará un día antes, el 30 de septiembre la 1ª Jornada de Puertas Abiertas para Personas Adultas Senior.

El evento se desarrollará en el Centro Sociocultural Claudio Rodríguez, situado en la Avenida Maximiliano Puerro del Tell de San Sebastián de los Reyes.

Estas jornadas de acceso gratuito contarán con una presentación inicial impartida por Ana San Juan y Román Cañón, en la que se explicarán los beneficios del deporte y de la actividad física en mayores.

Tras la presentación se desarrollarán diversas clases colectivas, para el disfrute de todos los asistentes, con una duración de 45 minutos y en los siguientes horarios:

9:30 h.: Actividad Física Funcional

10:30 h.: Zumba Senior

11:30 h.: Pilates

12:30 h.: Hatha Yoga

13:30 h.: Estiramientos

Este espacio también centrará su programa en eventos relacionados con la actividad funcional y actividades de “cuerpo y mente”.

El desglose de las actividades de “cuerpo y mente” es el siguiente:

Pilates:

  • Lunes y miércoles de 9:30 a 10:20 y de 10:30 a 11:20 horas
  • Martes y jueves de 8:30 a 9:20 y de 13:00 a 13:50 horas

Hatha Yoga:

  • Lunes a miércoles de 12:00 a 12:50 horas
  • Martes y jueves de 9:30 a 10:20 horas

Yoga + Pilates:

  • Martes y jueves de 9:00 a 9:50 horas

Actividad física funcional:

  • Lunes y miércoles de 8:30 a 9:20, de 10:30 a 11:20, de 12:00 a 12:50 y de 13:00 a 13:50 horas
  • Martes y jueves de 8:30 a 9:20, de 10:30 a 11:20, de 12:00 a 12:50 y de 13:00 a 13:50 horas
  • Viernes de 11:00 a 11:50 horas

Zumba Senior:

  • Lunes y miércoles de 8:30 a 9:20 horas

 

Centro Deportivo Eduardo López Mateo

Esta instalación ofrecerá su programa Adulto Senior, dedicado a la actividad física funcional.

Actividad física funcional:

  • Viernes de 10:00 a 10:50 y de 11:00 a 11:50 horas

 

Polideportivo Municipal Miguel Ángel Martín Perdiguero-Viña Fitness y Aossa Dehesa Boyal 

Los dos polideportivos municipales programan actividades acuáticas Adulto Senior:

Dehesa Boyal:

Aqua Gym:

  • Lunes y miércoles de 10:30 a 11:15 y de 11:15 a 12:00 horas
  • Martes y jueves de 10:30 a 11:15 y de 11:15 a 12:00 horas

Actividad Adaptada Nado:

  • Jueces de 10:30 a 11:15 y 11:15 a 12:00 horas

Actividad adaptada: 

  • Viernes de 11:15 a 12:00 horas (en vaso deportivo), de 11:15 a 12:00 horas (en vaso de enseñanza) y de 12:45 a 13:30 horas

Viña Fitness:

Actividad Física Acuática:

  • Lunes, martes, miércoles, jueves y viernes de 12:00 a 13:00 horas
  • Martes y jueves de 11:00 a 11:45 horas

Actividad Física Suave:

  • Lunes y miércoles de 12:00 a 12:45 horas

 

Muchas más actividades en el mes de los Adultos Senior

Pero este mes del deporte no se quedará en solo un nuevo programa y en una jornada de puertas abiertas. La Concejalía de Personas Mayores, en colaboración con la Concejalía de Deportes, han desarrollado un programa de eventos especiales gratuitos para este Mes de los Adultos Senior, compuesto por:

  • Sábado 1 de octubre: Actividad de Baile con limonada

Para celebrar el Día Internacional de las Personas de Edad se desarrollará una actividad muy especial en el salón de actos del Centro Municipal de Personas Mayores “Gloria Fuertes” en el horario de 18 a 20:45 horas. Es una actividad gratuita y las plazas son limitadas hasta completar el aforo del centro.

  • Martes 18 de octubre: Marcha por el campo

La marcha se desarrollará entre Castañar de El Tiemblo – Pozo de las Nieves. Se irá en autobús hasta Castañar del Tiemblo. La hora de salida es a las 8:00 horas desde el Centro Municipal de Personas Mayores “Gloria Fuertes”. La hora de llegada aproximada serán las 17:00 horas.

La distancia aproximada es de 12 kilómetros y con un desnivel acumulado de 475 metros aproximadamente. El nivel de la marcha es medio y el itinerario es el siguiente: Castañar de El Tiemblo- Refugio de Majalavilla – Portacho del Pozo – Pozo de las Nieves – Senda el Castañar (Castaños Centenarios).

Cada participante deberá llevar su comida y se recomienda: calzado y ropa adecuada, bastones de marcha, gorra, crema solar y agua.

Las inscripciones serán del 3 al 11 de octubre en la Administración del Centro Municipal de Personas Mayores “Gloria Fuertes”. El número de plazas están limitadas a 51 participantes y es una actividad totalmente gratuita.

  • Jueves 20 de octubre: Charla-Coloquio: Utilización de los recursosBiosaludables de San Sebastián de los Reyes

A cargo de David Valle Pizarro (técnico de la Sección de Personas Mayores) esta charla se desarrollará en el salón de actos del Centro Municipal de Personas Mayores “Gloria Fuertes” de 17:00 a 18:30 horas. El acto es gratuito y el número de plazas es limitado hasta completar aforo.

  • Jueves 27 de octubre: Taller de Dietética y Nutrición

Un taller que se realiza en colaboración con la Comunidad de Madrid a cargo de Cristina Cuadrado Martín (Nutricionista) de 17:00 a 19:00 horas. Las inscripciones serán gratuitas del 3 al 11 de octubre en Administración del Centro Municipal de Personas Mayores “Gloria Fuertes”, con un número de plazas limitadas a 25 personas.

 

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